Finished finito
Hell to the yeah baby!
I söndags körde jag sista passet med "30 day shredder". Det blev sammanlagt 4 vilodagar, vilket jag tycker är helt okej då jag inte köra deras program egentligen (med dieten + träningen).
Utvärdering: Kanonbra pass. Du får en genomkörare av hela kroppen, intensivt på kort tid = riktigt bra när man inte har "tid". Kommer fortsätta köra passen då och då.
Det negativa är ju såklart, samma pass 10 ggr på raken SLITER! Under Nivå 1 fick jag mycket ont i mina inre vadmuskler och under Nivå 2 var det axlarna - ajaj de gjorde riktigt ont ett tag. Under Nivå 3 är det mycket axlar också, men inte samma slitning.
Så sedan sist:
Måndag 19/3: Nivå 3. DAG 25 (ca 25 min intensiv cirkelträning)
I söndags körde jag sista passet med "30 day shredder". Det blev sammanlagt 4 vilodagar, vilket jag tycker är helt okej då jag inte köra deras program egentligen (med dieten + träningen).
Utvärdering: Kanonbra pass. Du får en genomkörare av hela kroppen, intensivt på kort tid = riktigt bra när man inte har "tid". Kommer fortsätta köra passen då och då.
Det negativa är ju såklart, samma pass 10 ggr på raken SLITER! Under Nivå 1 fick jag mycket ont i mina inre vadmuskler och under Nivå 2 var det axlarna - ajaj de gjorde riktigt ont ett tag. Under Nivå 3 är det mycket axlar också, men inte samma slitning.
Så sedan sist:
Måndag 19/3: Nivå 3. DAG 25 (ca 25 min intensiv cirkelträning)
Tisdag 20/3: Nivå 3. DAG 26 (ca 25 min intensiv cirkelträning)
Onsdag 21/3: Nivå 3. DAG 27 (ca 25 min intensiv cirkelträning)
Torsdag 22/3: Nivå 3. DAG 28 (ca 25 min intensiv cirkelträning)
Fredag 23/3: PAUS. Födelsedagsfirande.
Lördag 24/3: Nivå 3. DAG 29 (ca 25 min intensiv cirkelträning)
Söndag 25/3: Nivå 3. DAG 30 (ca 25 min intensiv cirkelträning) + promenad 4,5 km.
Tisdag 27/3: 30 day shredder, Nivå 1 (ca 25 min intensiv cirkelträning) (Nu när jag provade på nivå 1 igen så märkte jag att konditionsbiten och liknande inte alls var så jobbigt - tyvärr är dock styrkan my killer, där känns det!)
Lördag 24/3: Nivå 3. DAG 29 (ca 25 min intensiv cirkelträning)
Söndag 25/3: Nivå 3. DAG 30 (ca 25 min intensiv cirkelträning) + promenad 4,5 km.
Tisdag 27/3: 30 day shredder, Nivå 1 (ca 25 min intensiv cirkelträning) (Nu när jag provade på nivå 1 igen så märkte jag att konditionsbiten och liknande inte alls var så jobbigt - tyvärr är dock styrkan my killer, där känns det!)
Kommentarer
Trackback
